Search Results

Znaleziono 32 wyniku

    Usługi (3)
    • Career Coaching Session

      Do you feel like you are always adding new tasks to your to-do list but never crossing anything out? My specialization will help guide and inspire you to achieve more of your personal and professional goals. Get in touch today and start taking control of your life with my coaching tools and techniques.

    • Life Coaching Session

      This service is a favorite among many of my clients, as it is often times one of the keys to a happier, healthier life. My job is to give you the tools and techniques to achieve a balanced and fulfilling lifestyle. After several sessions, you will become well-versed at handling issues whenever and wherever they arise. Call now to schedule a session.

    • Relationship Coaching Session

      Life throws many surprises at us, and while we cannot predict the outcome of any situation, we can take control of how we respond to certain situations. With my coaching sessions, you’ll learn about acceptance and how to exert your power of choice over whatever life may throw at you.

    Zobacz wszystko
    Posty na blogu (27)
    • Kim jestem? Zapytaj swoich przodków.

      #sensżycia #misjażyciowa #kimjestem #drogażyciowa #jaksięspełniać „Przeszłość nigdy nie umiera. Nie jest nawet przeszłością.” William Faulkner Czy zdarzyło Ci się kiedyś czuć emocje, które nie miały jakiegoś wyraźnego źródła w okolicznościach Twojego życia, np. wstyd za coś nieokreślonego, czego nie potrafisz nazwać, ponieważ nic wstydliwego nie zrobiłaś; albo żal pomimo tego, że nic cennego nie straciłaś? Czy czujesz bliski związek z jakimś krewnym, pomimo tego, że go nigdy nie spotkałaś i znasz jedynie z rodzinnych opowieści? Wszystko co pamiętasz z przekazów swoich krewnych może być przysłowiowymi okruszkami chleba, które doprowadzą Cię do lepszego zrozumienia siebie. Życie naszych przodków ma dużo większy wpływ na nasze życie i na to kim jesteśmy niż nam się wydaje. Często nieświadomie niesiemy lęki, traumy, nadzieje… tych, którzy żyli przed nami, powtarzając mimo woli ich losy. Badania naukowe przeprowadzone zarówno na ludziach, jak i na zwierzętach pokazują, że lekcje które dostajemy od życia i zapamiętujemy pod wpływem silnych emocji, zapisują się nie tylko w naszym ciele, ale również w co najmniej dwóch kolejnych pokoleniach rodziny. W ciele ciężarnej kobiety spotykają się trzy pokolenia – ona sama, jej dziecko i jej wnuki w postaci jajeczek obecnych u płodu od 5 miesiąca ciąży. Trauma najstarszej obciąża wszystkie trzy. „Kiedy wewnętrzna sytuacja nie jest uświadomiona, zamienia się w los.” Carl Gustaw Jung Uderzający jest fakt jak wiele można się o sobie dowiedzieć z drzewa genealogicznego swojej rodziny. I pisząc „o sobie”, mam na myśli O SOBIE. Przed przeczytaniem książki Marka Wolynn „Nie zaczęło się od ciebie” wiedziałam, że genogram (związki i relacje między krewnymi oraz ważne daty z życia członków rodziny rozrysowane na drzewie genealogicznym) jest potężnym źródłem informacji na temat systemu rodzinnego, w którym przyszło nam się wychować. Nie sądziłam jednak, że mój wewnętrzny język – sposób w jaki interpretuję i komentuję w myślach wydarzenia mojego życia oraz emocje, które mi towarzyszą - może wprost być dziedziczony po moich przodkach i być wynikiem okoliczności życiowych, które stały się ich udziałem. Uważniejsze przestudiowanie swojego drzewa genealogicznego i poszukanie powtarzających się wzorów w zachowaniach, charakterze, życiorysie krewnych może naprawdę być oświecające i może spowodować, że zrozumiemy siebie na o wiele głębszym poziomie w kontekście historii ludzi, których istnienie doprowadziło do naszego istnienia. Przestaną nas dziwić stale powtarzające się wzorce w naszym życiu – zdrady, porzucenia,”szklane sufity”, poczucie bycia „skazaną” na jakiś określony los… „Najmocniejsze więzy łączą nas z tymi, którzy dali nam życie(…) wydaje się nie mieć znaczenia, jak wiele upłynęło lat, jak wiele zdrad mogło nastąpić, jak wiele było nieszczęścia w rodzinie: pozostajemy połączeni, nawet wbrew swojej woli.” Anthony Brandt Proponuję Ci narysować swoje drzewo rodzinne, żebyś lepiej zrozumiała siebie i swoich bliskich. Bez względu na to jak bardzo nie chcesz tego usłyszeć, życie w konflikcie ze swoimi bliskimi, zwłaszcza jeśli są to rodzice, jest życiem w konflikcie z samą sobą. Łatwiej jest czuć gniew niż smutek (i zranioną miłość) do rodzica, którego sposób wychowania był daleki od ideału i który nas stale ranił na wielu poziomach, ale odrzucenie rodzica powoduje, że część nas też w pewnym sensie umiera. W procesie wybaczania uwalniamy siebie do pełni życia. Zrozumienie „kim jestem ja i kim naprawdę są moi bliscy”, w kontekście losów całej rodziny, może stać się początkiem drogi do Twojego życia w pełni. „Gdy spojrzysz głęboko w swoją dłoń, zobaczysz swoich rodziców i wszystkie pokolenia swoich przodków. Wszyscy oni żyją w tym momencie. Każdy jest obecny w Twoim ciele. Jesteś ciągiem dalszym każdej z tych osób.” Thich Nhat Hanh Weź kartkę i narysuj swoje drzewo rodzinne. Zaznacz na nim wszystkie osoby, które pamiętasz. Kwadratami możesz zaznaczyć mężczyzn, kółkami kobiety. Spróbuj odtworzyć w pamięci wszystkie wiadomości, które pamiętasz dotyczące poszczególnych osób. Zapisuj przy odpowiednich osobach daty najważniejszych wydarzeń w ich życiu – wypadków, strat kogoś bliskiego… Ile mieli wtedy lat? Jakie były okoliczności tych wydarzeń? Poszukaj wzorów wydarzeń powtarzających się w kolejnych pokoleniach – śmierci, rozwodów, porażek, sukcesów… Jak wpisuje się w ten schemat Twoje życie? Zastanów się nad swoim największym zmartwieniem. Jakie emocje towarzyszą temu zmartwieniu? W których częściach ciała je odczuwasz i w jaki sposób? Jaki największy lęk towarzyszy temu zmartwieniu? Popatrz na Twoje drzewo genealogiczne – do kogo w Twojej rodzinie może należeć to zmartwienie? Po kim je odziedziczyłaś? Czyją historię Ci przypomina? Oddaj tej osobie symbolicznie ten ciężar i poproś ją o błogosławieństwo, nawet jeżeli już nie żyje, rozmawiając z nią w myślach. Skontaktuj się z osobami ze swojej rodziny, które mogą Ci pomóc w odtworzeniu dziejów Twojego rodu. Daj sobie czas na zbieranie informacji, ale nie musisz z tego robić projektu swojego życia. Po prostu weź czystą kartkę i zacznij rysować, zaczynając od siebie. Sama zobaczysz, że będą Ci się pojawiać w pamięci fragmenty historii poszczególnych osób. Jeżeli chcesz przejść ten proces głębiej, sięgnij po książkę Marka Wolynn „Nie zaczęło się od ciebie”. Warto. Naprawdę, warto.

    • Pokochaj siebie i daj się pokochać innym.

      #jakpokochaćsiebie #kimjestem #jakznaleźćsens #sensżycia #bliskość #dobrerelacje „Któregoś dnia, gdy już ujarzmimy powietrze, wiatry, oceany i grawitację, zaprzęgniemy do działania energię miłości. A wówczas po raz drugi w historii świata człowiek odkryje ogień.” Teilhard de Chardin Poczucie własnej wartości opiera się na zbudowaniu dobrej, wspierającej relacji z sobą samą. Sposobu odnoszenia się do siebie uczymy się w dzieciństwie od innych bliskich nam osób z naszego otoczenia, zazwyczaj naśladując ich zachowanie w stosunku do nas. „Dowiadujemy się” wtedy czy jesteśmy godne szacunku i miłości, czy raczej mamy się traktować z rezerwą, w sposób wymagający i bez okazywania ciepłych uczuć. Oczywiście, każda z nas była, jest i zawsze będzie cenna w swojej wyjątkowości oraz zasługuje na miłość, wsparcie i szacunek. Niestety, nie każda z nas nauczyła się tego i uznała to za oczywiste w trakcie swojego życia. Zanim zbudujemy udane relacje z innymi, potrzebujemy zbudować bliskość ze sobą. Pokochać siebie radykalnie, bez warunków wstępnych, taką jaką jestem w tym momencie. Pokochać siebie, żeby następnie dać się pokochać innym. A jeszcze dokładniej rzecz ujmując - dać się najpierw pokochać tej Sile, która stworzyła wszechświat w którym żyjemy, żeby nauczyć się kochać siebie oraz w konsekwencji pokochać innych i dać innym pokochać siebie. Oczywiście, warunkiem wstępnym do tego procesu jest wiara w to, że istnieje Siła Wyższa, która jest osobowa , kochająca i głęboko zainteresowana moim istnieniem. Jednakże, nawet jeśli nie jesteś w stanie dzisiaj uwierzyć w istnienie takiej Siły, zawsze możesz budować pozostałe relacje – z sobą i innymi. Bardzo trafnie o relacjach między ludźmi pisze Sharon Wegscheider-Cruse w swojej książce „Poczucie własnej wartości”. Pisze tak: Bliskie związki tworzą ludzie, którzy: - widzą piękno w innych (nie znajdujemy ludzi idealnych – wybieramy ludzi, po czym próbujemy udoskonalić swoją umiejętność dawania i przyjmowania miłości); - potrafią określić wartości osobiste – wiedzą, w co wierzą; - w większości dziedzin życia wykazują się niezależnością (finansową, emocjonalną, duchową); - wiedzą jak zwiększyć poczucie własnej wartości, umieją dawać i brać; - nauczyli się akceptować rzeczywistość taką jaka jest, zamiast żyć iluzjami; - nauczyli się przebaczać i wiedzą, że życie jest napędzane energią, jaką daje umiejętność wybaczania; - nauczyli się doceniać to, co mają do zaoferowania – jeżeli nie kochamy siebie, to znaczy, że nie jesteśmy zbyt pięknym darem do zaoferowania innym. „Wspominanie przeszłości i szukanie w niej pozytywnych wpływów na nasze obecne życie jest niczym szukanie żyły złota w każdej skale.” Julia Cameron Od czego możesz zacząć budowanie bliskości ze sobą? Od odszukania w swojej przeszłości pozytywnego wpływu ludzi, którzy byli Ci bliscy, których uznajesz za swoich przyjaciół, nauczycieli i mentorów. Jakie lekcje od nich dostałaś? Czego się od nich nauczyłaś? Co dobrego dowiedziałaś się od nich o sobie? Za co ich podziwiasz? Które z tych rzeczy są również obecne w twoim życiu? Co wartościowego w Twoim życiu dzisiaj jest efektem tego, że ich spotkałaś? Patrząc na Twoje odpowiedzi na powyższe pytania, odpowiedz: Z czego jesteś dumna? Co w sobie lubisz? Za co jesteś sobie wdzięczna? Życzę Ci, żebyś znalazła przestrzeń dla siebie, w której będziesz mogła odpowiedzieć sobie na wszystkie ważne pytania, które oczekują odpowiedzi w Twoim życiu.

    • Zatrzymaj się, nie jesteś wieczna.

      #sensżycia #cojestwżyciuważne #senspracy #powołanie "Zaraz na początku życia ktoś powinien nam powiedzieć, że umieramy. Może wtedy żylibyśmy pełnią życia, w każdej minucie każdego dnia." Michael Landon Życie w naszej cywilizacji wydaje się nieprzytomnie i bezrefleksyjnie gnać do przodu; a w życiu cywilizacji, nasze małe życia mkną szybko przed siebie w z góry ustalonym porządku, zamknięte w narzuconych systemach społecznych, kulturalnych i edukacyjnych; obarczone czasem naszymi prywatnymi oczekiwaniami sukcesu, kulturowo skrojonego jednakowo dla wszystkich. Zanim skończymy szkołę podstawową, mamy z grubsza wpojony schemat standardowego życia, w którym zbyt wiele się od nas nie oczekuje. Tak więc, żyjemy od weekendu do weekendu, od wakacji do wakacji; lub kosztem wakacji… i relacji robimy karierę, która pozwoli nam zabłysnąć w tłumie. I choć często czujemy zmęczenie rozpoczynając kolejny dzień naszego życia, rzadko znajdujemy czas, żeby przystanąć i zastanowić się nad znaczeniem jakie niesie ze sobą to nasze w pośpiechu przeżywane życie. "(…) sens jest źródłem wartości, a co za tym idzie, kształtuje zasady postępowania: odpowiedź na pytanie po co (po co żyję?) dostarcza odpowiedzi na pytanie jak (jak mam żyć?)." Irvin D. Yalom "Zatrzymaj się, nie jesteś wieczna..." - może ta myśl pomoże Ci zadbać o to, co jest dla Ciebie ważne i znaleźć głębszy sens w Twoim istnieniu niż tylko przetrwanie. Proponuję Ci dzisiaj, korzystając z refleksyjnej aury jesieni, zwolnić i zastanowić nad tym co dla Ciebie ważne, co sprawia, że chce Ci się żyć. Znajdź czas dla siebie, zaparz gorącą herbatę lub wyjdź na samotny spacer i odpowiedz sobie na dwa pytania postawione przez Irvina Yaloma: Po co żyję? Jak mam żyć? I trzecie pytanie ode mnie: Po czym poznam, że moje życie wyraża to Kim jestem? Jesteś tylko jedna Ty. Jeśli Ty nie odkryjesz Kim jesteś, piękno i niezwyczajność, które ze sobą niesiesz, nigdy nie zostaną zrealizowane i świat będzie uboższy. Dlatego... odkryj siebie:) Ściskam Cię. <3 Magda

    Zobacz wszystko
    Strony (2)
    • Home copy | Profundo. Coaching. MagdaLena Moskal

      POZNAJ SIEBIE ODWAŻ SIĘ CIESZYĆ SWOIM ŻYCIEM Explore The Possibilities Do you feel stuck? Lost? Depressed? Each of us can experience hard times, but only a few know how to turn it into a starting point for the new life full of happiness. I'm a certified Life Coaching Professional with years of experience, and my mission is to find your hidden potential and give you all necessary tools to develop and grow. Get in Touch ABOUT ME Since 2000, I’ve helped my clients break through the obstacles that seem to be holding them back in life. Life's too short to be unhappy, unsure, or unfulfilled. Let me help you learn and develop better ways to handle the issues that are standing in the way of your goals. Get in touch today to see what I can do for you. Get in Touch THOUGHT-BASED APPROACH LIFE COACHING SESSION This service is a favorite among many of my clients, as it is often times one of the keys to a happier, healthier life. My job is to give you the tools and techniques to achieve a balanced and fulfilling lifestyle. After several sessions, you will become well-versed at handling issues whenever and wherever they arise. Call now to schedule a session. CAREER COACHING SESSION Do you feel like you are always adding new tasks to your to-do list but never crossing anything out? My specialization will help guide and inspire you to achieve more of your personal and professional goals. Get in touch today and start taking control of your life with my coaching tools and techniques. RELATIONSHIP COACHING SESSION Life throws many surprises at us, and while we cannot predict the outcome of any situation, we can take control of how we respond to certain situations. With my coaching sessions, you’ll learn about acceptance and how to exert your power of choice over whatever life may throw at you. Marcus Aurelius “Our life is what our thoughts make it” ZAPISZ SIĘ NA GRATISOWĄ KONSULTACJĘ Wyślij Twoje informacje zostały pomyślnie przesłane!

    • Home | Profundo. Coaching. MagdaLena Moskal

      Prosperuj z pasji. WYRAŹ SIEBIE W SWOJEJ PRACY Wierzę, że jeżeli zrozumiesz jakimi talentami dysponujesz, co jest Twoją pasją i co sprawia iż czujesz, że żyjesz - odkryjesz radość z tego KIM JESTEŚ i zrozumiesz PO CO TU JESTEŚ. To sprawi, że wymyślisz swój sposób, żeby zmienić świat na lepsze w jakimś aspekcie oraz zbudujesz karierę i życie o jakim marzysz. O TOBIE Chcesz czuć z tego, radość i satysfakcję że istniejesz, z tego kim jesteś i . Pragniesz, aby co robisz praca, którą wykonujesz miała znaczenie dla innych i wokół Ciebie na lepsze. zmieniała świat ​ Chcesz, żeby Twoja praca i życie były spójne z tym KIM JESTEŚ i miały ważny cel. ​ Chcesz się czuć , i . Chcesz iść swoją drogą w życiu, wsłuchana w siebie i równocześnie uważna na innych. W bliskiej relacji ze sobą i ze światem. Pragniesz być szanowana i ceniona. wartościowa spełniona wolna ​ Potrzebujesz czuć oraz . Chcesz móc na sobie polegać. Chcesz być z siebie dumna. wewnętrzny spokój i siłę pewność siebie Pragniesz, żeby w Twoim życiu były obecne . lekkość, świeżość i inspiracja ​ Chcesz. żeby Twoje życie miało , który mu nadasz. Nie interesuje Cię życie, które oznacza odhaczanie kolejnych pozycji z listy obowiązków; albo takie, które Ci "się przytrafia". głęboki sens Pragniesz żyć w taki sposób, żeby ... a jednocześnie niczego w życiu nie żałować potrzebujesz mieć pewność, że mocno stąpasz nogami po ziemi. Pragniesz żyć i . w swoim tempie według własnego pomysłu, zamiast realizować pomysły innych Chcesz spokojnie utrzymywać się z pracy, która Cię pasjonuje i zmienia świat na lepsze. ​ Tymczasem... masz poczucie, że w codziennych obowiązkach gubisz siebie, odkładasz siebie "na później". Odnosisz takie wrażenie, że w Twoim życiu jest "puste miejsce", które czeka na wypełnienie, na jakiś głębszy sens. Masz poczucie chaosu i nie wiesz od czego rozpocząć zmiany, ponieważ nie masz pewności czego chcesz... ​ Na ile w tym opisie? rozpoznajesz siebie byś dodała o sobie? ... Co jeszcze “Za dwadzieścia lat bardziej będziesz żałować tego, czego nie zrobiłeś, niż tego, co zrobiłeś. Więc odwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj, śnij, odkrywaj.” Mark Twain O MNIE ​ Jestem i po studiach na SWPS. coachem kariery doradcą zawodowym Pracuję z kobietami, które chcą pracować z pasji, a nie z przymusu, więc szukają pomysłu na pracę, która będzie , wyrażała to KIM SĄ będzie im dawała możliwość realizowania tego co dla nich ważne i zapewni . życie w zgodzie ze sobą Pomagam im , uporządkować i pogłębić wiedzę o sobie co buduje ich poczucie własnej wartości oraz ustalić jaka będzie z nimi, praca spójna żeby odnalazły w sobie odwagę do zdobycia lub stworzenia wymarzonej pracy. ​ JAK PRACUJĘ? W pierwszym kroku, pracuję z klientkami nad odpowiedzią na pytanie: "KIM JESTEM?". Krok ten służy do uporządkowania i pogłębienia wiedzy o sobie oraz pozwala lepiej , zrozumieć siebie Jest on bazą do pracy w kroku drugim: "CZEMU MA SŁUŻYĆ MOJE ŻYCIE". W tym kroku wspieram klientów w zawodowego z , stworzeniu życia odwagą i . radością według własnego pomysłu ​ DLACZEGO Profundo Coaching I WSPARCIE INNYCH W POSZUKIWAIU ICH POMYSŁU NA ŻYCIE? ​ - czyli " " - to nowa, głębsza perspektywa, Profundo głębia przede wszystkim na siebie i na drogę, którą w życiu wybieram... W moim przypadku droga do punktu w którym jestem dzisiaj, czyli do i szczęśliwego życia rodzinnego, pracy coachingowej wiodła przez anglistykę, macierzyństwo (mamy z mężem trójkę dzieci - 10, 16, 18), projektowanie wnętrz... i wiele innych często krętych uliczek. Długo poszukiwałam pracy, która wniosłaby jakąś pozytywną zmianę do świata i jednocześnie dała mi poczucie, że realizuję siebie i moich wiele drobnych talentów - które wydawały mi się dziwną mieszanką, nawet po tym jak w ogóle uznałam je za talenty. Efektami moich poszukiwań i zdobytą wiedzą oraz doświadczeniem chcę się podzielić z Tobą, żebyś znalazła swoją drogę i na niej prowadziła dalsze poszukiwania :) ​ A więc jak wygląda Twoja droga? Dokąd zmierzasz teraz? Skontaktuj się ze mną i opowiedz mi o tym! ​ ​ DLA CIEBIE SPOTKANIA INDYWIDUALNE W czasie spotkań indywidualnych przeprowadzam Cię przez proces, w którym zbierasz całą potrzebną wiedzę o sobie, żeby na tej podstawie zbudować życie, które będziesz mogła/mógł nazwać prawdziwie swoim. Życie odważne, z sensem i w zgodzie ze sobą. Cała moja uwaga jest skupiona na Tobie. Jeśli chcesz zobaczyć jak wygląda praca ze mną, zapisz się na gratisową konsultację używając formularza kontaktowego poniżej. SPOTKANIA GRUPOWE ​ WARSZTATY WARSZTAT: "SPEŁNIAJ SIĘ I ZARABIAJ!" ZNAJDŹ PRACĘ, KTÓRA WYRAŻA KIM JESTEŚ TERMINY BĘDĄ PUBLIKOWANE BLIŻEJ DATY WYDARZEŃ WARSZTAT: "PROSPERUJ Z PASJI." ODKRYJ SIEBIE, ZANIM ZACZNIESZ SZUKAĆ PRACY, KTÓRA WYRAŻA KIM JESTEŚ 24.10.2020 godz. 15.00-17.00 miejsce wydarzenia i zapisy: Centrum Joga i Pilates Gdynia, ul. Starowiejska 54/3 tel.: 507154782 ZAPRASZAMY!!:)) ​ ​ ZAPISZ SIĘ NA GRATISOWĄ KONSULTACJĘ: JEŚLI ZASTANAWIASZ SIĘ NAD WSPÓŁPRACĄ ZE MNĄ, ZAPISZ SIĘ NA GRATISOWĄ KONSULTACJĘ. KONSULTACJA TRWA TRWA 25 MINUT. JEST TO CZAS DLA CIEBIE, W KTÓRYM BĘDZIESZ MIEĆ OKAZJĘ DO REFLEKSJI NAD TYM CO DLA CIEBIE WAŻNE W ŻYCIU TERAZ I JAK CHCESZ ŻYĆ W PRZYSZŁOŚCI. ​ ​ Wyślij Twoje informacje zostały pomyślnie przesłane! Jeżeli potrzebujesz zmiany w swoim życiu? Jeżeli chcesz coś zmienić na lepsze? To proponuję Magdę. Magda jest osobą bardzo ciepłą, empatyczną, a jednocześnie jest bardzo wnikliwa. Magda zachęca do rozmowy i słucha a potem pomaga wyciągnąć z tego niesamowite wnioski. Nagle się okazuje, że robisz coś z czego nie zdajesz sobie sprawy i jest to Twój wielki atut. Pomaga określić to co dla ciebie ważne, zobaczyć jakie masz umiejętności, zalety. Okazuje się, że określenie swojego celu ze szczegółami ma moc sprawczą. W moim życiu już od pierwszego spotkania zaczęło się dziać. Pierwotnie chciałam znaleźć pracę do której wstawałabym z radością :), bez bólu głowy z wystarczającym wynagrodzeniem. Nową pracę znalazłam bardzo szybko, a teraz jestem wolnym człowiekiem i myślenie o sobie w ten sposób daje mi dużo satysfakcji i radości. Teresa Co mówią klienci

    Zobacz wszystko

©2018 by Profundo. Coaching. MagdaLena Moskal. Proudly created with Wix.com